வயது முதிர்ந்தவர்கள் குளியல் அறையில் வழுக்கி விழுவது: -

படித்தவர்கள் : 111

வயது முதிர்ந்தவர்களுக்கு ஹார்மோன்கள் மாற்றம், எலும்புகளின் பலவீனம், தசைநார்கள் மெலிவு ஆகியவை காரணமாக செயல்திறன் குறைந்து விடுகிறது. இதனால் சிறிய தவறுகளும் பெரிய விபத்தாக மாறலாம். குறிப்பாக, குளியல் அறையில் வழுக்கி விழுவது, இந்தியாவில் வயது முதிர்ந்தவர்களுக்குள் மிகவும் பொதுவான விபத்து ஆகும்.

இவ்வித விபத்துகள் ஏன் நடக்கின்றன?

தூக்கக்கலக்கத்தில் செயல்படுவது – அதிகாலையில் மஞ்சள் விளக்கில் அல்லது சரியாக விழித்துக் கொள்ளாமல் குளிக்க செல்லுதல்.
நனைந்த தரையில் நடப்பது – பெரும்பாலான வீடுகளில் குளியல் அறை தரை மிகவும் மென்மையாக இருக்கும்.
கோணிக்கோணியாக உள்ள பூச்சு பொருட்கள் – சோப், ஷாம்பூ போன்றவை தரையில் வழுக்கி விழுவதற்கான காரணமாக இருக்கும்.
தசை வலிமை குறைதல் – முதுமையினால் நடையின் நிலைப்படுத்தல் சற்று குறையும், இதனால் சிறிய தவறுகளிலும் விழுந்துவிட வாய்ப்பு அதிகம்.
மருத்துவக் காரணிகள் – சிலர் இரத்த அழுத்த மருந்துகள், நீரிழிவு மருந்துகள், மன அழுத்த மருந்துகள் போன்றவை உட்கொள்வார்கள். இது மயக்கம், தலைசுற்றல் போன்றவை ஏற்படுத்தலாம்.

விழுந்தால் உடனடி செய்யவேண்டிய முதல் உதவி

அவர்களை எழுப்ப முயற்சிக்க வேண்டாம் – முதலில் அவர்கள் வலியுள்ள இடங்களை உணர முடியுமா என்பதை பார்க்க வேண்டும்.
தண்ணீர் தரவேண்டாம் – சில நேரங்களில் தலையில் அடிபட்டால் மயக்கம் வரலாம். உடனடியாக தண்ணீர் குடிக்க முடியாது.
கீழே இருந்தால், மெதுவாக உடலை ஒதுக்கி ஆறுதல் அளிக்க வேண்டும்.
அவர்களுக்கு சுருக்கமாக மூச்சு விட முடியுமா என்பதைக் கவனிக்க வேண்டும்.
தலையில் அடிபட்டிருந்தால் – உடனே மருத்துவமனைக்கு அழைத்துச் செல்லவும்.
எலும்பு முறிவுகள் இருக்கலாம் என்பதால் – எந்தவொரு அசைவையும் அதிகம் செய்யக்கூடாது.

மருத்துவ பரிசோதனைகள் எப்போது தேவை?

✅ பிசியோதெரபி (Physiotherapy) – முதுகெலும்பு, மூட்டு சார்ந்த பிரச்சனை இருந்தால் நடப்பதற்கும் கை, கால்களை இயக்குவதற்கும் பயிற்சி தேவை.
✅ சி.டி ஸ்கேன் (CT Scan) – தலையில் அடிபட்டிருந்தால் உடனடி கண்காணிப்பு தேவை.
✅ எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன் (MRI Scan) – முதுகெலும்பு, மூட்டு, ரத்தம் உறைந்து விட்டால் நுண்ணறிவு சோதனை தேவை.

விழிப்புணர்வு தரும் முக்கியமான புள்ளிவிபரங்கள் (இந்தியா)

இந்தியாவில் 2023-ல் மட்டும் 25% முதியவர்கள் குளியல் அறையில் விழுந்து நெஞ்சு, தொடை, முதுகெலும்பு முறிவுக்கு உள்ளாகினர்.
50% பேர் விழுந்த பின் தலையில் அடிபட்டு பக்கவாதம் ஏற்பட்டதால் சுயநினைவிழந்து காலமாகினர்.
நகரங்களில் 70% முதியவர்கள் தனியாக வசிக்கின்றனர், இது உடனடி உதவியை கடுமையாக பாதிக்கிறது.
மருத்துவக் கட்டணம் (முதுமை விபத்துக்கு) – பராமரிப்பு செலவு மாதத்திற்கு ₹15,000 – ₹40,000 வரை இருக்கிறது.

மனதளவிலான ஆதரவு – முதியவர்களை எப்படிப் பலமாக்குவது?

விழுந்த பிறகு திடீரென்று இரண்டு முதல் மூன்று மாதங்கள் படுக்கையிலேயே இருக்க வேண்டியிருக்கும். இது மனஅழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். இதை சமாளிக்க:

🔹 குடும்ப உறவினர்கள் நிறைய நேரம் செலவிட வேண்டும்.
🔹 அவர்களை ஊக்கப்படுத்தும் வகையில் பழைய பாடல்கள், புகைப்படங்கள், வீடியோ அழைப்புகள் செய்வது நல்லது.
🔹 அவர்களுக்கு சுயநம்பிக்கை கொடுக்க வேண்டும் – “நீங்கள் விரைவில் நன்றாகி விடுவீர்கள்” என்ற உறுதி தர வேண்டும்.
🔹 அதிக நேரம் தனியாக இருக்காமல் நெகிழ்ச்சியற்ற விவாதங்கள் நடத்த வேண்டும்.

தீர்வு – குளியல் அறையில் பாதுகாப்பு என்ன?

✅ தரையில் *சரிவில்லாத படி அமைத்தல்
✅ ஹேண்டில் பிடிக்க வசதியாக தரையில் மற்றும் சுவரில் கைப்பிடிகள் பொருத்தல்.
✅ குளியல் அறையில் பிளாஸ்டிக் இருக்கை பயன்படுத்துதல்.
✅ கைப்பிடி இல்லாத மாடியில் நடந்தால், மெல்லிய காலணிகள் அணிதல்.
✅ தவறாக நிலை குலைந்தால் உடனடி உதவிக்கு அழைக்க கேமரா, அழைப்பு மணி வைத்தல்.