ஏஐயின் பதில்களை அப்படியே ஏற்றுக்கொள்ளாமல், அவற்றைச் சரிபார்த்து சுயமாகச் சிந்திக்கும் பழக்கத்தை ஏன் வளர்க்க வேண்டும்? ஆய்வுகளும் நடைமுறை வழிகளும்.
இரவு உணவு உண்ணும் நேரம் ரத்தச் சர்க்கரை, உடல் எடை மற்றும் தூக்கத்துடன் எவ்வாறு தொடர்புடையது என்பதை அறிவியல் ஆய்வுகளின் அடிப்படையில் தெரிந்துகொள்வோம்.