குளித்துவிட்டு வெளியே வந்த ஒருவர், தனது குதிங்காலைப் பார்த்தபடி சிறிது நேரம் அமைதியாக நிற்கிறார். குதிங்காலில் தோல் வறண்டு, வெள்ளைக் கோடுகள் விழுந்து, சில இடங்களில் ஆழமாக வெடித்திருக்கிறது. வெடிப்புகளுக்குள் அழுக்கு படிந்திருப்பதைப் பார்த்ததும் அவருக்கு மனம் சங்கடமாகிறது.
“நம்முடைய காலைப் பிறர் பார்த்தால் என்ன நினைப்பார்கள்? ‘என்ன இப்படி வெடிச்சிருக்கு? காலைக் கொஞ்சமாவது கவனிக்கக் கூடாதா?’ என்று கேட்பார்களோ?” என்ற எண்ணம் அவரை வருத்துகிறது.
அது ஆணாக இருந்தாலும் சரி, பெண்ணாக இருந்தாலும் சரி… வெளியே செல்லும்போது செருப்பைக் கழற்ற வேண்டிய சூழல் வந்தால் மனதில் ஒருவிதத் தயக்கம் ஏற்படலாம். வீட்டில் உறவினர்கள் முன்னால் கால்களை நீட்டிக்கூட உட்காரத் தோன்றாமல் இருக்கலாம். சிலருக்கு வெடிப்புகளில் வலி ஏற்படுவதால் நடப்பதே சிரமமாகிவிடும்.
ஆனால், பித்த வெடிப்பு என்பது அழகைப் பற்றிய பிரச்சினை மட்டுமல்ல. சரும வறட்சி, முறையற்ற பராமரிப்பு அல்லது சில உடல்நலக் காரணங்களுடன் தொடர்புடையதாகவும் இருக்கலாம். வெடிப்பு ஆழமாகும்போது வலியும் தொற்றும் ஏற்படலாம்.
கவலைப்பட வேண்டாம். ஏன் குதிங்கால் வெடிக்கிறது? சாதாரண மாய்ஸ்சரைசர் கிரீம் எப்படி உதவுகிறது? யூரியா (Urea), கிளிசரின் (Glycerin), பெட்ரோலியம் ஜெல்லி (Petroleum Jelly) போன்ற பொருட்கள் என்ன செய்கின்றன? வீட்டிலேயே எப்படிப் பாதுகாப்பாகப் பராமரிக்கலாம்? எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்? இவற்றை ஒவ்வொன்றாகப் புரிந்துகொள்வோம்.
குதிங்கால் ஏன் வெடிக்கிறது?
குதிங்காலின் அடிப்பகுதியில் உடலின் எடையைத் தாங்கும் வகையில் தடிமனான தோல் உள்ளது. அந்தத் தோல் வறண்டு, நெகிழ்வுத்தன்மை குறைந்தால், நிற்கும்போதும் நடக்கும்போதும் அழுத்தம் காரணமாக ஓரங்களில் பிளவுகள் உருவாகலாம். இதைத்தான் பொதுவாகப் பித்த வெடிப்பு அல்லது குதிங்கால் வெடிப்பு என்று சொல்கிறோம்.
- தோல் வறட்சி: அடிக்கடி சோப்பு அல்லது சூடான நீரில் குளிப்பது, ஈரப்பதம் குறைவது போன்றவை வறட்சியை அதிகரிக்கலாம்.
- நீண்ட நேரம் நிற்பது: குறிப்பாகக் கடினமான தரையில் நீண்ட நேரம் நிற்பதால் குதிங்காலில் அழுத்தம் அதிகரிக்கலாம்.
- திறந்த பின்புறம் கொண்ட செருப்புகள்: குதிங்காலைச் சுற்றி ஆதரவு இல்லாத செருப்புகள் சிலருக்கு வெடிப்பு மோசமாவதற்குக் காரணமாகலாம்.
- தோல் தடிமனாதல்: குதிங்காலின் ஓரங்களில் கடினமான தோல் படிவது வெடிப்பை அதிகரிக்கலாம்.
- சில சரும அல்லது உடல்நலப் பிரச்சினைகள்: எக்சிமா, சொரியாசிஸ், நீரிழிவு போன்ற நிலைகளும் பாதத் தோல் பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.
எல்லா வெடிப்புகளுக்கும் ஒரே காரணம் இருக்காது. வெடிப்பு அடிக்கடி திரும்பத் திரும்ப வந்தாலோ, சரியான பராமரிப்பிலும் குறையாவிட்டாலோ காரணத்தைக் கண்டறிய மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.
மாய்ஸ்சரைசர் கிரீம் என்ன செய்கிறது?
மாய்ஸ்சரைசர் என்பது தோலில் ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்கவும், ஏற்கெனவே உள்ள ஈரப்பதம் விரைவாக வெளியேறாமல் பாதுகாக்கவும் உதவும் தயாரிப்பு. குதிங்கால் வறட்சிக்காகத் தேர்ந்தெடுக்கப்படும் கிரீம், தடிமனான தோலை மென்மையாக்கி, சிறிய பிளவுகள் மோசமடைவதைத் தடுக்க உதவலாம். ஆனால் ஆழமான, இரத்தம் வரும் அல்லது தொற்று ஏற்பட்ட வெடிப்புகளுக்கு கிரீம் மட்டும் போதுமான சிகிச்சையாக இருக்காது.
கிரீமில் உள்ள பொருட்கள் என்ன செய்கின்றன?
1. யூரியா (Urea)
குறைந்த அளவில் உள்ள யூரியா தோலில் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க உதவும். அதிக செறிவில் உள்ள யூரியா தடிமனான, கடினமான தோலை மென்மையாக்கவும் உதவலாம். ஆனால் திறந்த பிளவு அல்லது புண் மீது தடவும்போது எரிச்சல் ஏற்படலாம். செறிவைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது மருந்தாளர் அல்லது மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுங்கள்.
2. கிளிசரின் (Glycerin)
கிளிசரின் ஈரப்பதத்தை ஈர்த்துப் பிடிக்க உதவும் பொருள். இது தோல் உலர்ந்து கரடுமுரடாகாமல் இருக்க உதவுகிறது. பல ஈரப்பதக் கிரீம்களில் இது பயன்படுத்தப்படுகிறது.
3. பெட்ரோலியம் ஜெல்லி (Petroleum Jelly)
இது தோலின் மேற்பரப்பில் பாதுகாப்புப் படலத்தை உருவாக்கி, ஈரப்பதம் வெளியேறுவதைக் குறைக்க உதவுகிறது. இரவில் சுத்தமான, உலர்ந்த குதிங்காலில் மெல்லிய படலமாகத் தடவி, வசதியான பருத்தி காலுறையை அணிவது சிலருக்கு உதவலாம்.
4. செரமைடுகள் (Ceramides) மற்றும் மினரல் ஆயில்
செரமைடுகள் தோலின் இயற்கையான பாதுகாப்புத் தடையை ஆதரிக்கின்றன. மினரல் ஆயில் போன்ற பொருட்கள் ஈரப்பத இழப்பைக் குறைக்க உதவலாம். எந்தப் பொருள் உங்களுக்கு ஏற்றது என்பது தோலின் நிலை, வெடிப்பின் ஆழம் மற்றும் தயாரிப்பின் கலவையைப் பொறுத்தது.
வீட்டில் பாதுகாப்பாக என்ன செய்யலாம்?
- கால்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் மெதுவாகக் கழுவி, குறிப்பாக விரல்களுக்கு இடையில் நன்றாக உலர்த்துங்கள்.
- குளித்த பிறகு தோல் சற்றே ஈரமாக இருக்கும்போதே பொருத்தமான மாய்ஸ்சரைசரைத் தடவுங்கள்.
- குதிங்காலின் தடிமனான தோலுக்கு யூரியா கொண்ட கிரீம் உதவலாம்; திறந்த பிளவுகளில் எரிச்சல் ஏற்பட்டால் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தி ஆலோசனை பெறுங்கள்.
- இரவில் பெட்ரோலியம் ஜெல்லியைப் பயன்படுத்தலாம். தரையில் வழுக்காதபடி கவனமாக இருங்கள்.
- குதிங்காலைச் சுற்றி ஆதரவு தரும், பொருத்தமான செருப்புகளை அணியுங்கள். வெறும் காலுடன் கடினமான தரையில் நீண்ட நேரம் நடப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
- கடினமான தோலை பிளேடு, கத்தி அல்லது கூர்மையான கருவியால் வெட்டாதீர்கள். அதிகமாக உரைப்பதும் பிளவை ஆழப்படுத்தலாம்.
எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்?
ஆழமான பிளவு, இரத்தம் வருதல், அதிக வலி, சிவத்தல், வீக்கம், சூடு அல்லது சீழ் இருந்தால் மருத்துவ உதவி பெறுங்கள். காய்ச்சல் அல்லது சிவப்பு பரவுதல் போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால் தாமதிக்க வேண்டாம்.
நீரிழிவு, பாதங்களில் உணர்வு குறைவு அல்லது ரத்த ஓட்டப் பிரச்சினை உள்ளவர்கள் குதிங்கால் வெடிப்பைத் தாங்களாகவே வெட்டி அகற்றவோ, கடுமையான உரைக்கும் கருவிகளைப் பயன்படுத்தவோ கூடாது. சிறிய பிளவாக இருந்தாலும் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது பாதுகாப்பானது.
பித்த வெடிப்பு கிரீம் வாங்கும்போது கவனிக்க வேண்டியது
விளம்பரத்தில் கூறப்படும் “உடனடி குணம்” போன்ற வாக்குறுதிகளை மட்டும் நம்பாதீர்கள். தயாரிப்பின் பொருட்கள், யூரியாவின் செறிவு, பயன்படுத்தும் முறை மற்றும் எச்சரிக்கைகளைப் படியுங்கள். வலி அல்லது ஆழமான பிளவு இருந்தால் அழகு சாதனப் பொருளை மட்டும் நம்பாமல் மருத்துவ ஆலோசனை பெறுங்கள்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள்
குதிங்கால் வெடிப்புக்காக வெட்கப்பட வேண்டியதில்லை. இது பலருக்கும் ஏற்படக்கூடிய பொதுவான பாதத் தோல் பிரச்சினை. தினசரி ஈரப்பதப் பராமரிப்பு, பொருத்தமான காலணி, தோலைக் காயப்படுத்தாத பழக்கங்கள் ஆகியவை உதவலாம். ஆனால் ஆழமான பிளவுகள் அல்லது தொற்று அறிகுறிகளை அலட்சியப்படுத்த வேண்டாம்.
இந்தக் கட்டுரை பொதுவான சுகாதாரத் தகவலுக்காக மட்டுமே. தனிப்பட்ட நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாகாது. நீரிழிவு அல்லது பாதங்களில் உணர்வு குறைவு உள்ளவர்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் பராமரிக்க வேண்டும்.
மேலும் படிக்க – மருத்துவ ஆதாரங்கள்
- American Academy of Dermatology: Dry, cracked heels
- DermNet: Cracked heel
- American Academy of Dermatology: Diabetes and skin care
தமிழ்ஹெல்த்கேர் – உங்கள் குடும்ப மருத்துவர்.
About the Author
