ஒரு காலத்தில் உடலுக்குள் இருக்கும் கொழுப்பை வெல்ல வேண்டுமென்றால், சாப்பாட்டைக் குறைக்க வேண்டும், உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும் என்றுதான் சொன்னோம். ஆனால் இப்போது...
எடை குறைப்பு
சுகாதாரம் & தொழில்நுட்பம் ஸ்க்ரீன்ல ‘லைக்கு’… உடம்புக்கு ‘வேட்டு’: சோஷியல் மீடியாவும் நம்ம பசங்க சாப்பாடும்! படித்ததில் பிடித்தது – ஒரு விழிப்புணர்வு...
உடல் எடையை ஆரோக்கியமாகக் குறைப்பது எப்படி? “75 கிலோவிலிருந்து 50 கிலோ” போன்ற ஒரே இலக்கு எல்லோருக்கும் பொருந்தாது. ஆரோக்கியமான எடை என்பது...