ஸ்க்ரீன்ல ‘லைக்கு’… உடம்புக்கு ‘வேட்டு’: சோஷியல் மீடியாவும் நம்ம பசங்க சாப்பாடும்!
படித்ததில் பிடித்தது – ஒரு விழிப்புணர்வு பார்வை
இப்பலாம் ஒரு பையனோ பொண்ணோ சரியா சாப்பிடலனாலோ, இல்ல ரொம்ப ‘டயட்’ இருக்கேன்னு அடம்பிடிச்சாலோ, நாம உடனே “வெளில ஜங்க் ஃபுட் வாங்கி சாப்பிட்டு வந்திருப்பான்” இல்லனா “பழக்கம் சரி இல்ல”ன்னு தான் நினைக்கிறோம். ஆனா, நிஜமான வில்லன் நம்ம கண்ணு முன்னாடியே, நம்ம பசங்க கையில இருக்குற அந்த போன்தான்.
சோஷியல் மீடியா மோகம் நம்ம பசங்களோட சாப்பாட்டு பழக்கத்தையே தலைகீழா மாத்தி, அவங்கள ஒரு மாதிரி ‘பைத்தியம்’ பிடிக்க வைக்குதாம்.
[சோஷியல் மீடியா மற்றும் உணவு மோகம்]
? என்ன நடக்குது உள்ள?
1. அந்த ‘கிளீன் ஈட்டிங்’ பசி
சோஷியல் மீடியாவுல எவனோ ஒருத்தன் “இத சாப்பிட்டா தான் உடம்பு பிட்டா இருக்கும்”, “அதுல கொழுப்பு இருக்கு”ன்னு போடுற போஸ்ட்ட பாத்துட்டு, நம்ம பசங்க ‘ஆர்த்தோரெக்ஸியா’ (Orthorexia) அப்படிங்கிற ஒரு புது வியாதிக்குள்ள சிக்குறாங்க. அதாவது, “பெர்பெக்ட்டா” சாப்பிடுறேன்னு சொல்லி, உடம்புக்குத் தேவையான முக்கியமான சாப்பாட்டை எல்லாம் “இது அன்-ஹெல்தி”ன்னு சொல்லி ஒதுக்கிடுறாங்க.
2. பெண்களுக்குத் தான் அதிக அடி
குறிப்பா பொண்ணுங்க தான் இந்த இன்ஸ்டாகிராம், டிக்டாக் மாயையில அதிகமா சிக்கிக்கிறாங்க. மத்தவங்க போடுற பில்டர் போட்டோவை பார்த்துட்டு, “நாம ஏன் இவ்வளவு குண்டா இருக்கோம்?” இல்லனா “நாம ஏன் அழகா இல்ல?”ன்னு தங்களையே மட்டம் தட்டிக்கிறாங்க. இந்த தாழ்வு மனப்பான்மை கடைசில சாப்பாட்டை நிறுத்துற வரைக்கும் கொண்டு போய் விட்டுடுது.
3. இன்ஃப்ளூயன்ஸர் ‘பீதி’
யாரோ ஒருத்தன் கேமரா முன்னாடி வந்து சொல்ற டிப்ஸை கேட்டுட்டு, அதை அப்படியே பாலோ பண்ற பசங்க, சாதாரணமாக இருக்கிறவங்களை விட 6 மடங்கு அதிகமா சாப்பாட்டு பிரச்சனையில மாட்டிக்கிறாங்க. 9, 10 வயசுலயே இன்ஸ்டாகிராம் போதை ஏறுற குழந்தைகளுக்கு உடம்பு மேல ஒரு அதிருப்தியும், தனிமையும் அதிகமா வருதுன்னு இத்தாலியில பண்ணின ஒரு ஸ்டடி சொல்லுது.
நாம என்ன பண்ணலாம்?
-
✓
போனை புடுங்குறது தீர்வாகாது
பசங்க கையில இருந்து போனை புடுங்குறதோ இல்ல பேன் பண்றதோ இப்போ இருக்குற உலகத்துல வேலைக்கு ஆகாது. அதுக்கு பதிலா, சோஷியல் மீடியாவுல வர்றதெல்லாம் உண்மை இல்ல, அதெல்லாம் வெறும் பில்டர்னு அவங்களுக்குப் புரிய வைக்கணும்.
-
✓
நம்பிக்கை கொடுங்க
“நீ பாக்குறதுக்கு எப்படி இருக்கேன்றது முக்கியம் இல்ல, நீ எவ்வளவு திறமையா இருக்கேன்றது தான் முக்கியம்”னு அவங்க கான்ஃபிடன்ஸை ஏத்தணும்.
-
✓
கேள்வி கேட்க பழக்குங்க
ஆன்லைன்ல எவனாவது ஒருத்தன் வந்து ‘இத பண்ணுனா ஒல்லி ஆகலாம்’னு சொன்னா, அதை அப்படியே நம்பாம, அதுல இருக்குற லாஜிக்கை யோசிக்க பசங்களுக்கு சொல்லித் தரணும்.

