நண்பர்களே, நம்ம உடம்பு ஒரு சூப்பர் ஃபேக்டரி மாதிரி! அதுல கல்லீரல் ஒரு முக்கியமான கண்ட்ரோல் ரூம். இது ரத்தத்துல சர்க்கரை அளவை சமநிலையில வைக்கிறது. சர்க்கரை நோய் (டயாபடீஸ்) இல்லாதவங்க கல்லீரல் சர்க்கரையை ஏன் குறைவா உற்பத்தி செய்யுது? சர்க்கரை நோய் உள்ளவங்க கல்லீரல் எப்படி வேறுபடுது? இதை ஒரு டிராஃபிக் கண்ட்ரோல் உதாரணத்தோட எளிமையா பார்ப்போம்!
கல்லீரல்: உடம்போட டிராஃபிக் போலீஸ்
நம்ம உடம்பு ஒரு பரபரப்பான நகரம்னு வைங்க. ரத்தத்துல சர்க்கரை (குளுக்கோஸ்) ஒரு கார் மாதிரி. இந்த கார்கள் உடம்பு முழுக்க ஆற்றலை கொண்டு போகணும், ஆனா ரொம்ப அதிகமா இல்லாம, குறைவா இல்லாம சரியான அளவு இருக்கணும். இதை கல்லீரல் தான் கவனிச்சுக்குது, ஒரு டிராஃபிக் போலீஸ் மாதிரி.
- சர்க்கரை நோய் இல்லாதவங்க கல்லீரல்: இவங்களோட கல்லீரல் ஒரு ஸ்மார்ட் டிராஃபிக் போலீஸ். ரத்தத்துல சர்க்கரை குறைவா இருந்தா, கல்லீரல் சர்க்கரையை உற்பத்தி செய்யுது (குளுகோனியோஜெனிசிஸ்). இது ஒரு கிடங்குல இருக்குற கார்களை (கிளைக்கோஜன்) வெளிய விடுற மாதிரி. ஆனா, சர்க்கரை அளவு சரியா இருக்கும்போது, இன்சுலின் (ஒரு சிக்னல்) “நிறுத்து”னு சொல்லுது. அதனால, கல்லீரல் சர்க்கரையை குறைவா உற்பத்தி செய்யுது. இதனால ரத்தத்துல சர்க்கரை அளவு சமநிலையில இருக்கு.
- சர்க்கரை நோய் உள்ளவங்க கல்லீரல்: இவங்களோட கல்லீரல் ஒரு குழப்பமான டிராஃபிக் போலீஸ் மாதிரி! இன்சுலின் சிக்னல் சரியா வேலை செய்யலை. அதனால, கல்லீரல் “நிறுத்து” சிக்னலை கவனிக்காம, தேவையில்லாம சர்க்கரையை உற்பத்தி செய்யுது. இது ரத்தத்துல சர்க்கரை அளவை உயர்த்துது, சர்க்கரை நோய் பிரச்சனையை மோசமாக்குது.
ஏன் இந்த வேறுபாடு?
சர்க்கரை நோய் இல்லாதவங்க உடம்புல இன்சுலின் ஒரு சரியான டிராஃபிக் சிக்னல் மாதிரி வேலை செய்யுது. உணவு சாப்பிடும்போது, பேன்கிரியாஸ் இன்சுலினை வெளியிடுது, இது கல்லீரலுக்கு “சர்க்கரை உற்பத்திய நிறுத்து, உணவுல இருந்து சர்க்கரை வருது”னு சொல்லுது. ஆனா, சர்க்கரை நோய் உள்ளவங்களுக்கு (குறிப்பா டைப் 2), இன்சுலின் சிக்னல் சரியா வேலை செய்யலை (இன்சுலின் ரெசிஸ்டன்ஸ்). இதனால, கல்லீரல் தொடர்ந்து சர்க்கரையை உற்பத்தி செய்யுது, ரத்த சர்க்கரை அளவு கட்டுக்கடங்காம உயருது.
உதாரணத்தோட புரிஞ்சுக்கலாம்
நண்பர்களே, ஒரு நகரத்துல டிராஃபிக் சிக்னல் சரியா வேலை செய்யுது பாருங்க. கார்கள் (சர்க்கரை) தேவைக்கு ஏத்த மாதிரி வருது, போகுது. இதுதான் சர்க்கரை நோய் இல்லாதவங்கோட கல்லீரல். ஆனா, சிக்னல் கோளாறு ஆனா, கார்கள் கட்டுக்கடங்காம ஓடும், டிராஃபிக் ஜாம் ஆகிடும். இதுதான் சர்க்கரை நோய் உள்ளவங்க கல்லீரல்—இன்சுலின் சிக்னல் வேலை செய்யாம, சர்க்கரை உற்பத்தி அதிகமாகுது.
இதனால என்ன பிரச்சனை?
- சர்க்கரை நோய் இல்லாதவங்க: கல்லீரல் சர்க்கரையை தேவைப்படும்போது மட்டும் உற்பத்தி செய்யுது. இதனால ரத்த சர்க்கரை அளவு எப்பவும் சமநிலையில இருக்கு.
- சர்க்கரை நோய் உள்ளவங்க: கல்லீரல் தேவையில்லாம சர்க்கரையை உற்பத்தி செய்யுது. இது ரத்த சர்க்கரையை உயர்த்தி, இதய பிரச்சனைகள், கண் பாதிப்பு, கிட்னி பிரச்சனைகள்,நரம்பு பாதிப்பு போன்றவற்றை உருவாக்குது.
என்ன செய்யலாம்?
நண்பர்களே, சர்க்கரை நோய் உள்ளவங்க கல்லீரல் கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்த:
- ஆரோக்கியமான உணவு: குறைவான கார்போஹைட்ரேட், அதிக நார்ச்சத்து உணவு சாப்பிடுங்க.
- உடற்பயிற்சி: உடம்பு இன்சுலினை சரியா பயன்படுத்த உதவும்.
- மருந்துகள்: மருத்துவர் சொல்லுற மருந்துகள் (மெட்ஃபோர்மின் மாதிரி) கல்லீரல் சர்க்கரை உற்பத்தியைக் குறைக்கும்.
- வாழ்க்கை முறை: நல்ல தூக்கம், மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது முக்கியம்.
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை
நண்பர்களே, கல்லீரல் நம்ம உடம்போட டிராஃபிக் போலீஸ் மாதிரி. சர்க்கரை நோய் இல்லாதவங்க கல்லீரல் சிக்னலை சரியா கேட்டு, சர்க்கரையை சமநிலையில வைக்குது. ஆனா, சர்க்கரை நோய் உள்ளவங்க கல்லீரல் சிக்னலை கவனிக்காம, அதிக சர்க்கரையை உற்பத்தி செய்யுது. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையால இதை கட்டுப்படுத்தலாம். நம்ம உடம்பு ஒரு அற்புத ஃபேக்டரி—அதை நல்லா பராமரிப்போமே!
About The Author
