இதய நோய்களின் காலங்கள்: -

படித்தவர்கள் : 96

இதய நோய்களின் காலங்கள்: புராதன மருத்துவம் முதல் நவீன அறிவியல் வரை

புராதனகாலத்தில்இதயநோய்களுடன்எப்படிவாழ்ந்தார்கள்?

புராதன காலத்தில் இதய நோய்கள் பற்றிய அறிவு மிகவும் குறைவாக இருந்தது. ஆனால், அவர்கள் இயற்கையான வாழ்க்கை முறை, ஆயுர்வேதம், சித்த மருத்துவம் மற்றும் யோகா போன்ற மருத்துவ முறைகளை பின்பற்றி நோய்களை தடுத்தனர். இன்று, நவீன அறிவியல் மற்றும் தொழில்நுட்பம் மூலம் இதய நோய்களை தடுக்கும் முறைகள் மிகவும் மேம்பட்டுள்ளன. இந்த கட்டுரையில், புராதன மற்றும் நவீன முறைகளை ஒப்பிட்டு, எப்படி மனித ஆயுள் அதிகரித்துள்ளது என்பதை பார்க்கலாம்.

புராதன vs நவீன: இதயநோய்களைஎதிர்கொள்ளும்முறைகள்

அம்சம்	புராதனமுறைகள்	நவீனமுறைகள்
இதயநோய்புரிதல்	இதய நோய்கள் பற்றிய அறிவு குறைவு. “வாதம், பித்தம், கபம்” என்று நோய்களை வகைப்படுத்தினர்.	இதய நோய்களின் காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் பற்றிய முழுமையான அறிவு.
உணவுமுறை	இயற்கையான, பதப்படுத்தப்படாத உணவுகள். பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள்.	பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை அதிகம். ஆனால், இன்று ஆரோக்கிய உணவு பழக்கங்கள் மீண்டும் பிரபலமாகின்றன.
உடல்பயிற்சி	யோகா, பிராணாயாமம், நடைப்பயணம் போன்ற இயற்கையான பயிற்சிகள்.	ஜிம்மில் பயிற்சிகள், கார்டியோ வொர்க்அவுட், மற்றும் தொழில்நுட்ப-அடிப்படையிலான பயிற்சிகள்.
மனஅழுத்தம்மேலாண்மை	தியானம், மந்திரங்கள், மற்றும் இயற்கையான வாழ்க்கை முறை.	மனோவியல் சிகிச்சை, மன அழுத்தம் குறைப்பு நுட்பங்கள், மற்றும் மருந்துகள்.
சிகிச்சைமுறைகள்	மூலிகைகள், எண்ணெய் மசாஜ், மற்றும் ஆயுர்வேத சிகிச்சைகள்.	மருந்துகள், அறுவை சிகிச்சை, ஸ்டெண்டிங், மற்றும் இதய மாற்று அறுவை சிகிச்சை.
வாழ்க்கைஆயுள்	சராசரி ஆயுள் 40-50 ஆண்டுகள்.	சராசரி ஆயுள் 70-80 ஆண்டுகள்.

புராதனவாழ்க்கைமுறைகள்: இன்றும் 100% பலன்தரும்மருத்துவரகசியங்கள்

புராதன காலத்தில் பின்பற்றப்பட்ட சில வாழ்க்கை முறைகள் இன்றும் முழுமையான ஆரோக்கியத்தை தருகின்றன. அவற்றில் சில:

1. யோகாமற்றும்பிராணாயாமம்

எப்படிபயன்படுத்துவது?: தினமும் 30 நிமிடம் யோகா மற்றும் பிராணாயாமம் செய்யுங்கள்.
பலன்: இதயத்தின் செயல்திறன் மேம்படுகிறது, இரத்த ஓட்டம் சீராகிறது, மற்றும் மன அழுத்தம் குறைகிறது.

2. இயற்கையானஉணவு

எப்படிபயன்படுத்துவது?: பதப்படுத்தப்படாத உணவுகள், பழங்கள், காய்கறிகள், மற்றும் முழு தானியங்களை உணவில் சேர்க்கவும்.
பலன்: கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை அளவு குறைகிறது, இதய நோய் வாய்ப்புகள் குறைகின்றன.

3. தியானம்மற்றும்மனஅழுத்தம்குறைப்பு

எப்படிபயன்படுத்துவது?: தினமும் 20 நிமிடம் தியானம் செய்யுங்கள்.
பலன்: மன அழுத்தம் குறைகிறது, இதய நோய் வாய்ப்புகள் 50% குறைகின்றன.

4. மூலிகைசிகிச்சைகள்

எப்படிபயன்படுத்துவது?: அம்லா, துளசி, மற்றும் பிரிங்க்ராஜ் போன்ற மூலிகைகளை பயன்படுத்தவும்.
பலன்: இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும், மற்றும் இதயம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.

நவீனஅறிவியல்: இதயநோய்களைதடுக்கும்முறைகள்

நவீன அறிவியல் மூலம் இதய நோய்களை தடுக்கும் முறைகள் மிகவும் மேம்பட்டுள்ளன:

மருந்துகள்:
- ஸ்டேட்டின்கள் (கொலஸ்ட்ரால் குறைப்பு), பீட்டா பிளாக்கர்கள் (இரத்த அழுத்தம் குறைப்பு).
அறுவைசிகிச்சைகள்:
ஸ்டெண்டிங், பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சை, மற்றும் இதய மாற்று அறுவை சிகிச்சை.
டிஜிட்டல்தொழில்நுட்பம்:
இதயத்தின் செயல்பாட்டை கண்காணிக்கும் ஸ்மார்ட்வாட்ச்கள் மற்றும் ஆரோக்கிய பயன்பாடுகள்.
ஆரோக்கியவிழிப்புணர்வு:
இதய நோய்கள் பற்றிய விழிப்புணர்வு மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகள்.

புராதன vs நவீன: எதுசிறந்தது?

புராதனமுறைகள்: இயற்கையான, பக்க விளைவுகள் இல்லை, ஆனால் மெதுவான பலன்.
நவீனமுறைகள்: விரைவான மற்றும் துல்லியமான சிகிச்சை, ஆனால் பக்க விளைவுகள் உள்ளன.

முடிவுரை: புராதனஞானத்தையும்நவீனஅறிவியலையும்இணைக்கவும்

புராதன காலத்தின் இயற்கையான வாழ்க்கை முறைகள் இன்றும் 100% பலன் தருகின்றன. அவற்றை நவீன அறிவியலுடன் இணைத்தால், இதய நோய்களை முழுமையாக தடுக்க முடியும்.

நினைவில்கொள்ளுங்கள்: