உடல் எடை

உடற்பயிற்சி பண்ணணும் என்று முடிவு செய்யும் போது, “காலைல போயிடலாமா? இல்ல இரவுல கிளம்பிடலாமா?” என்றே குழப்பம். அதுவும், “வாக்கிங் போற வழியில்...

சைவ உணவில் ஆரோக்கியமான எடை மேலாண்மை: உடல் எடையைக் குறைக்கும் இலக்கு ஒவ்வொருவருக்கும் வேறுபடும். ஒருவருக்கு பொருந்தும் எடை அல்லது கலோரி இலக்கை...